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    04

    2019-12

    健身器材的一些常見的問答

    問:健身器材是用來鍛煉肌肉的?      答:錯!      健身器械從鍛煉的目的來說可分為有氧運動器械和無氧運動器械兩種。有氧運動的目的是練出勻稱漂亮的身材,提高身體健康水平,如電動跑步機、健身車(腳踏車)等。無氧運動才是通過科學的訓練、合理的營養和充分的恢復,最大限度地鍛煉全身肌肉?!     枺航∩砥鞑牡墓δ茉蕉嘣胶?      答:錯!      這其實是個誤區。幾十種功能被綜合在一臺跑

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